von und mit Ralf und Noa Peekel Den Körper kräftigen und gleichzeitig entspannen? AnanDao bietet beides! Auf dieser DVD präsentieren Ralf und Noa Peekel ein wohltuendes Programm, das stärkende und Stress reduzierende Elemente aus Yoga, Tai Chi und QiGong zu einer innovativen Übungsmethode vereint. Besonderes Erlebnis für Körper und Geist "Unsere Art der Übung fordert immer den ganzen Menschen". (Ralf Peekel) "AnanDao" ist eine ganzheitliche Übungspraxis: Das "Life-Balance-Workout" besteht aus körperlich kräftigenden und ruhigen, entspannenden Sequenzen aus dem Yoga, Tai Chi und QiGong. Diese Kombination aus Loslassen, Fitness und "Energie-Arbeit" macht die von Ralf und Noa Peekel entwickelte Methode zu einem besonderen Erlebnis für Körper und Geist. Das macht AnanDao so einzigartig: - Dynamische Übungsfolgen fördern die körperliche und die geistige Vitalität. - Langsame Dehnübungen sorgen für mehr Flexibilität, lösen Verspannungen und bauen Stress ab. - Fließende, runde Bewegungsabläufe reduzieren Schmerzen und aktivieren die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers. Das Programm der DVD ist in vier Übungseinheiten unterteilt, die verschiedene Schwerpunkte setzen. Die Einzelmodule können kombiniert oder einzeln geübt werden - perfekt für einen flexiblen Trainingseinstieg. Für AnanDao sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Übungen werden von Noa und Ralf Peekel genau erklärt und gezeigt. Besonders geachtet werden sollte auf eine ruhige, tiefe Atmung und eine lockere Übungsausführung. Einfach mal loslassen Mit AnanDao gelingt es, den fordernden Alltag loszulassen und sich aktiv der Entspannung hinzugeben. Körper und Geist werden durch das ganzheitliche Übungsprogramm wieder in Einklang gebracht - für mehr Gesundheit und körperliches Wohlbefinden. Technische Daten Sprache: Deutsch Bildformat: 16:9 Länder-Code: Alle (0) Tonformat: DD 2.0 Laufzeit: ca. 80 Min. Disc-Type: DVD 5 Die DVD ist ab dem 31.7.2015 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.