In Fulda und Petersberg bietet das Fit & Fun Studio ein vielfältiges Programm im Bereich betreutes Muskeltraining an und blickt auf eine 30-jährige Erfahrung zurück. Muskeltraining hat in den letzten Jahren enorm an Bedeutung gewonnen. Nicht nur seitens der Bevölkerung, sondern auch in der Ärzteschaft ging man jahrelang davon aus, dass die typischen Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen etc. ausreichend seien, um die Muskulatur zu erhalten. Heutzutage ist die Sportmedizin der einheitlichen Meinung, dass Ausdauersport für den Muskelaufbau nicht ausreicht; hiermit wird Herz und Kreislauf trainiert. Die Kombination von betreutem Muskeltraining und Ausdauersport ist sicherlich die optimale Lösung; mit gut ausgebildeten Muskeln kann man auch die unterschiedlichen Ausdauersportarten besser betreiben. Hier bieten die Fit & Fun Studios in Fulda und Petersberg eine adäquate Betreuung. Im sogenannten Rücken- und Gelenkzentrum findet beispielsweise zunächst eine sorgfältige Analyse und Beratung statt. Verschiedene Trainingssysteme und Spezialprogramme stehen sodann zur Auswahl bereit. Des Weiteren vermittelt das Studio auch in der Rubrik Ernährung entsprechendes Fachwissen und bietet auch hier verschiedene Trainingssysteme wie beispielsweise Fettstoffwechselzirkel, Figurzirkel, Simply Belt und Simply Short, Vacumove und Vacustyler sowie Gruppentraining an. Darüber hinaus bietet Fit & Fun noch viele interessante weitere Kurse an. Eine sehr wirksame Methode, den Alltagsstress abzubauen, ist Yoga. Neben dem Stressabbau wird durch Yoga aber auch gezielt die Muskulatur gestärkt. Eine andere fernöstliche Entspannungsübung ist Qi Gong. Hier erfährt man auf sanfte Art und Weise, seinen Körper und Geist gesund zu halten. Wer ein Faible für Selbstverteidigung hat, der findet in den Bereichen Sportkarate und Kickboxen mit den Kampfsportfreunden Fulda e. V. einen Verein, der zu festen Zeit im Fit & Fun ein gezieltes Training abhält. Tanzwütige sind mit Sicherheit im Zumba-Kurs bestens aufgehoben. Dieser trendige Tanz garantiert neben Spass auch jede Menge Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen. Für unsere älteren Mitbürger bietet das Studio ein Senioren-Fitness an. Das Durchschnittsalter in den Fitness-Clubs lag vor 20 Jahren noch bei etwa 30 Jahren; heutzutage finden auch immer mehr Senioren den Weg ins Studio. Argumente hierfür gibt es in Hülle und Fülle. Neben der Senkung der Sterblichkeitsrate um bis zu 50 % dient die körperliche Aktivität der Vorbeugung gegen Diabetes, Knochenschwund, Arteriosklerose etc. Auch das Risiko für Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen wird gesenkt. Weitere Studioangebote sowie weiterführende Informationen findet man auf den entsprechenden Webseiten FitundFun Fulda (http://www.fitundfun-fulda.de/) und FitundFun Petersberg (http://www.fitundfun-petersberg.de/) . Bildquelle: 

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