Kopf- oder Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken oder Verdauungsprobleme - zu viel Stress ist die Ursache für zahlreiche Alltagsbeschwerden. Aus den Klöstern Tibets kommt ein wirksames Heilmittel: Lu Jong. Der Schauspieler Ralf Bauer hat diese jahrtausendealte Bewegungslehre von einem Mönch gelernt und präsentiert 23 Übungen aus dem tibetischen Heilyoga. Beschwerden schonend lindern Mit Lu Jong lassen sich aber nicht nur Stress- Symptome lindern. Vielmehr kann die traditionelle Bewegungslehre aus Tibet auch bei einer ganzen Reihe weiterer Beschwerden als schonende Medizin eingesetzt werden - von Erkältungskrankheiten über Übelkeit und Schlafstörungen bis hin zu Zahnschmerzen oder sogar psychischen Problemen. Wie umfassend die gesundheitsfördernde Wirkung von Lu Jong ist, geht aus dem Hardcoverbuch hervor, das neben der DVD zum Box-Set gehört. Es enthält nicht nur alle Übungen des Heilyogas in Kurzform, sondern auch eine Übersicht, welche Übungen welche Art von Beschwerden lindern. Das Begleitbuch passt in jede Hosentasche und ist damit ideal für unterwegs - sozusagen die naturbelassene Hausapotheke zum Mitnehmen. Plötzlich auftretende Beschwerden können sofort gelindert werden. Das große Lu Jong Box-Set enthält: DVD mit 23 Übungen aus dem Lu Jong sowie Meditations- und Atemübungen, ein 60-seitiges Begleitbuch (Hardcover) mit den Übungen in Kurzform und einem Index, welche Übungen welche Beschwerden lindern. Körper und Geist in Einklang bringen Alle Übungen auf der DVD werden genau erklärt und sind leicht nachzumachen. Die fließenden Bewegungen eignen sich fur jedes Alter und Fitnesslevel. Da keine Vorkenntnisse nötig sind, können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von Lu Jong profitieren. Für die Tibeter sind körperliche oder psychische Beschwerden Ausdruck eines gestörten Energieflusses. Die sanften, aber effektiven Übungen aus dem tibetischen Heilyoga beseitigen Blockaden und lassen die Energie wieder ungehindert fließen. Das Box-Set "Lu Jong - tibetisches Heilyoga mit Ralf Bauer" ist also die ideale Anleitung, um Korper und Geist in Einklang zu bringen - und so Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Über Ralf Bauer Ralf Bauer gehört zu den beliebtesten deutschen Fernsehstars der Gegenwart. Der Schauspieler wurde Mitte der 1990er-Jahre als einer der Hauptdarsteller der ARD-Serie "Gegen den Wind" bekannt. Seit vielen Jahren praktiziert Ralf Bauer Yoga und befasst sich mit fernöstlichen Philosophien. Er hat bereits mehrere Yoga-DVDs (u. a. "Yoga mit Ralf Bauer", "Yoga mit Ralf Bauer 2" und "Mein Sonnengruß") sowie ein Buch mit dem Titel "Unterwegs zu mir - eine Reise auf der Spur der Philosophie des tibetischen Yoga" veröffentlicht. www.ralfbauer-yoga.de Inhalt der DVD Einleitende Worte Sitzpositionen Atemübungen Grundübungen für die Öffnung der fünf Elemente ca. Die Übungen der fünf Körperteile ca. Die funf Vitalorgane Die acht Befindlichkeiten Extras Technische Daten Sprache: Deutsch Bildformat: 16:9 Lander-Code: Alle (0) Tonformat: Dolby Digital 2.0 Label: Unit Production Laufzeit: ca. 90 Min. Disc-Type: DVD 5 EAN: 4250148708757 Die DVD ist ab 28. Februar 2014 im Handel oder uber www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich. Pressekontakt Unit Production Media Company Unit Production Media Company GmbH Christiane Haase Kirchstraße 18 69115 Heidelberg Telefon: 06221-868 11-21 E-Mail: ch@upmc.de Bildrechte: UPMC GmbH Bildquelle:UPMC GmbH

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