Singen im Alter fördert Gedächtnis, Immunsystem und Stimmung. Das Fetenbuch XXL bietet dazu 100 leicht singbare Songs für Gitarre und Ukulele.Gedächtnistra

Gedächtnistraining, gestärktes Immunsystem, gute Laune und neue Kontakte: Die Wirkung von Singen ist gut belegt – der Einstieg gelingt mit dem richtigen Repertoire und einfacher Begleitung besonders leicht
Ob im Chor, beim Familienfest oder mit der Gitarre auf dem Schoß: Gemeinsames Singen gehört zu den einfachsten und zugleich wirkungsvollsten Aktivitäten für Körper und Geist im Alter. Studien zeigen, dass regelmäßiges Singen Gedächtnis und andere kognitive Fähigkeiten fördert und altersbedingten Abbauprozessen entgegenwirkt. Eine Untersuchung der Goethe-Universität Frankfurt wies nach Chorproben einen deutlichen Anstieg des Immunbotenstoffs Immunglobulin A nach – ein Hinweis auf die stärkende Wirkung auf das Immunsystem. Auch für die Stimmung spielt Singen eine Rolle: Dabei werden Botenstoffe wie Dopamin und Serotonin ausgeschüttet. Nicht zuletzt bieten gemeinsame Gesangsrunden wertvolle soziale Kontakte und wirken so aktiv gegen Einsamkeit im Alter.
Worauf es beim gemeinsamen Singen ankommt
Damit eine Singrunde gelingt, kommt es weniger auf möglichst viele Titel an als auf die richtige Auswahl. Entscheidend sind vertraute Melodien, gut singbare Tonlagen und ein Tempo, bei dem niemand hinterherlaufen muss. Lieder mit wiederkehrendem Refrain geben zusätzlich Sicherheit, weil schon nach der ersten Strophe klar ist, wann man wieder einsteigen kann. Auch die Begleitung sollte einfach und verlässlich bleiben: Ein gleichmäßiger Rhythmus und saubere Akkordwechsel tragen die Gruppe besser als virtuose Zwischenspiele. Und schließlich zählt die Lesbarkeit des Materials – große, klare Schrift und Akkorde direkt am Text nehmen Begleitpersonen viel Unsicherheit.
Ein Beispiel aus der Praxis
Genau an diesen Punkten setzt das Liederbuch "Das Fetenbuch für Alt und Jung – XXL" an, das jetzt in erweiterter Neuauflage bei Schott Music erschienen ist. Die 100 enthaltenen Songs aus Pop, Rock, Schlager und Volksmusik wurden gezielt danach ausgewählt, dass sie sich zum gemeinsamen Singen eignen, und sind in gesangsfreundlichen Tonlagen mit einfachen, meist barrefreien Akkorden arrangiert. Die Akkorddiagramme stehen direkt am Liedbeginn, Noten und Texte sind großformatig gesetzt und auch mit Abstand oder bei schwachem Licht gut lesbar. Die Spiralbindung sorgt dafür, dass das Buch beim Spielen aufgeschlagen liegen bleibt und sicher auf dem Notenständer steht. Neu an dieser Auflage: Die Lieder lassen sich jetzt nicht mehr nur mit Gitarre, sondern auch mit Ukulele begleiten.
"Ich habe für Sie 100 Lieder ausgewählt, die jeder kennt und die Sie mit diesem Buch jederzeit singen können – alleine oder in der Gruppe", schreibt Sebastian Müller, Komponist, Arrangeur und Autor des Buchs, im Vorwort.
Über die Reihe
"Das Fetenbuch für Alt und Jung – XXL" ist Teil der Reihe "Liederbücher für Alt und Jung" bei Schott Music. Zur Reihe gehören außerdem "Das Rock & Pop Fetenbuch", "Das Rock & Pop Fetenbuch 2", "Das Schlagerbuch", "Das Folk- und Volksliederbuch", "Das Kinderliederbuch" und "Das Weihnachtsliederbuch" – jeweils mit rund 100 leicht arrangierten Liedern für Gitarre, Ukulele und teils Klavier. Weitere Informationen zur Reihe unter liederbuecher.com.
Über den Autor
Sebastian Müller (*1988) ist Komponist, Pianist, Tonmeister und Arrangeur. Er lebt in Detmold, ist musikalischer Leiter an mehreren Theatern und Autor mehrerer bei Schott Music erschienener Liederbücher. Mit seiner 15-köpfigen Band S/M/B hat er mehrere Alben veröffentlicht, die auf allen Streaming-Plattformen verfügbar sind.
Eckdaten

Titel: Das Fetenbuch für Alt und Jung – XXL
Verlag: Schott Music, Mainz
Bestellnummer: ED 24130
Format: 23 x 30 cm, Spiralbindung, 168 Seiten
Inhalt: 100 Songs für Gesang und Gitarre oder Ukulele, mit Akkorddiagrammen und Schlag-/Zupfmustern

Pressekontakt
Bernhard Müller, Bernhard Mueller Publishing, Armsheim, E-Mail: bpm@liederbuecher.com, Web: liederbuecher.com

Hinweis für die Redaktion: Rezensionsexemplare sowie Bildmaterial (Cover, Beispielseiten) stellen wir auf Anfrage gerne zur Verfügung.