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Spielerische Übungen zur Stärkung der Muskelkraft

Pressemeldung von: Supress - 24.11.2014 11:55 Uhr
Den verantwortlichen Pressekontakt, für den Inhalt der Pressemeldung, finden Sie unter der Pressemeldung bei Pressekontakt.

So erlernen Kinder Bewegungstechniken sup.- Früher verpönt, heute sehr geschätzt: Regelmäßiges Training zur Steigerung der Muskelkraft hat schon bei Heranwachsenden einen hohen Stellenwert. Dem jeweiligen Alter entsprechende spielerische Übungen zur Stärkung der Muskeln sind laut der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention die Grundlage für das Erlernen von Bewegungstechniken, stärken den Knochenbau und regulieren den Stoffwechsel. Krafttraining sollte deshalb bereits bei Kindern und Jugendlichen ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Sportprogramms sein. Dies gilt insbesondere in Zeiten, in denen regelmäßige körperliche Aktivität bei Kids oft zu kurz kommt. Solche Kraft-Übungen können auch problemlos zuhause realisiert werden. Beispiele hierfür finden Eltern z. B. auf dem Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de. Dort werden visualisierte Bewegungseinheiten, so genannte Movies, vorgestellt, die von Prof. Axel Armbrecht, leitender Arzt des Instituts für Bewegungstherapie (Eutin), entwickelt wurden.

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Ilona Kruchen
Alt-Heerdt 22
40549 Düsseldorf
E-Mail: redaktion@supress-redaktion.de
Telefon: 0211/555548
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