My ASICS- Das kostenlose Trainingstool von ASICS

Revolutionäre Trainingspläne, jetzt auch als iPhone App

Neuss | 26. Mai 2012
My ASICS
Weniger ist mehr: Neue, revolutionäre Trainingspläne
Das kostenlose Trainingstool von ASICS jetzt auch mit iPhone App
Die nächste Entwicklungsstufe vom beliebten My ASICS Service ist online. My ASICS ist ein kostenloser Service, der den Läufer dabei unterstützt seine Laufziele zu erreichen. Läufer können einen persönlichen Trainingsplan erstellen, ein Lauftagebuch führen und Ihre Leistung analysieren. Unabhängig davon, ob der Läufer seine Laufzeit für den Marathon verbessern oder einfach für sein erstes Rennen trainieren möchte - My ASICS unterstützt , die individuellen Laufziele zu erreichen.
Das Kernstück dieser neuen My ASICS-Version sind eine Reihe von Trainingsprogrammen, die von Takehiro Tagawa am ASICS Institut für Sport-Wissenschaft in Kobe, Japan, entwickelt worden sind.
Die Grundregeln sind einfach:
Trainingsqualität geht vor Trainingsquantität, Individual-Programm vor Standard-Programm.
Derzeit gibt es Pläne für Marathon, Halbmarathon, 10 und 5 Kilometer. Dabei berücksichtigt das Tool unterschiedliche individuelle Parameter, vom Geschlecht über die Anzahl der möglichen Trainingstage pro Woche, bis zur Zeit, die bis zum Starttag des avisierten Rennens noch vorhanden ist.
Ein wichtiger Bestandteil von My ASICS ist das Trainingstagebuch, mit dem jeder Läufer seiner Läufe festhalten kann und so seine Trainingserfolge besser beobachten kann. Lieblingsstrecken können angelegt und gespeichert werden. Zudem gibt es Erinnerungsmails, die die Motivation steigern. Übungen zur Muskelkräftigung und die Möglichkeit, sich mit anderen Läufern auszutauschen, runden das Programm ab.
My ASICS ist jetzt auch als kostenlose iPhone App erhältlich und macht es so noch leichter, die Läufe unterwegs zu kontrollieren und abzuspeichern. Sie werden dann automatisch mit dem Trainingstagebuch synchronisiert. Zudem gibt es eine Facebook-Verbindung, die es dem Läufer ermöglicht, seine Freunde über seine Läufe auch über social media zu informieren.

Hier geht es zur Registrierung:
www.my.asics.de
Ein Interview mit dem Entwickler der Trainingspläne Takehiro Tagawa finden Sie hier:
http://www.asics.de/running/Wissen/my-asics-trainingsprogramm-ein-interview-mit-takehiro-tagawa/
Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem beigefügten PDF, mit dem Sie sich einen kurzen Überblick über das Tool machen können.