Direktlink als QR Code


Unsere Pressethemen

Auto, Verkehr (4582)
Bildung, Karriere, Schulungen (7406)
Computer, Information, Telekommunikation (6144)
Elektro, Elektronik (3898)
Essen, Trinken (3400)
Familie, Kinder, Zuhause (4175)
Freizeit, Buntes, Vermischtes (10951)
Garten, Bauen, Wohnen (7272)
Handel, Dienstleistungen (7438)
Immobilien (4205)
Internet, Ecommerce (4261)
IT, NewMedia, Software (16994)
Kunst, Kultur (4659)
Logistik, Transport (2297)
Maschinenbau (2020)
Medien, Kommunikation (5020)
Medizin, Gesundheit, Wellness (13806)
Mode, Trends, Lifestyle (4985)
Politik, Recht, Gesellschaft (9214)
Sport, Events (2868)
Tourismus, Reisen (11789)
Umwelt, Energie (5255)
Unternehmen, Wirtschaft, Finanzen (21620)
Vereine, Verbände (977)
Werbung, Marketing, Marktforschung (4170)
Wissenschaft, Forschung, Technik (2164)


Anzeige




Haftungsausschluss

Die auf my-PR.de veröffentlichten Pressemitteilungen sind von Unternehmen oder Agenturen eingestellt bzw. werden über sogenannte Presseverteiler an my-PR.de verteilt. Die Betreiber dieser Website übernehmen keine Verantwortung für die Korrektheit oder Vollständigkeit der darin enthaltenen Informationen.

Die besten Fitness Ãœbungen

Pressemeldung von: neusite GmbH - 18.11.2015 12:43 Uhr
Den verantwortlichen Pressekontakt, für den Inhalt der Pressemeldung, finden Sie unter der Pressemeldung bei Pressekontakt.

Neue Infografik der AOK Hessen zeigt die besten Fatburner
Die besten Fitness Ãœbungen
Infografik
Du willst sportlicher und aktiver werden, aber weißt noch nicht, welche Sportart zu dir passt? Die AOK Hessen hilft dir bei der Auswahl! Wir haben für dich die besten Fatburner dargestellt und die besonderen Vorteile jeder Sportart gleich dazugeschrieben. Laufen ist der ultimative Fatburner Beim (richtigen) Joggen werden etwa 547 kcal in der Stunde verbraucht und der ganze Körper wird trainiert. Achte auf eine richtige Haltung und Atmung. Vielleicht wäre ein Laufkurs (https://www.aok.de/hessen/leistungen-service/aok-laufschule-222273.php?cid=aokdehe_aokhe_opr_08) etwas für dich? Ein Trainer zeigt dir dabei, worauf du achten musst und mit Anderen trainiert es sich gleich viel leichter. Nordic Walking für starke Muskeln Beim Nordic Walking unterstützt du deinen Gang mit sogenannten "Walking-Stöcken". Aber verwechsle Walken nicht mit Spazieren. Wenn du es richtig machst, kommt dein Herz-Kreislauf-System ganz schön ins Schwitzen. Schwimmen ist gelenkschonend Schwimmen verbrennt ungefähr 436 kcal in der Stunde. Es ist gelenkschonend und kräftigt die Atemmuskulatur. Außerdem ist es wetterunabhängig - ob im Freibad oder in der Halle, du kannst überall deine Bahnen ziehen. Radfahren verbessert die Durchblutung Radfahren eignet sich für die ganze Familie und ist eine schöne Freizeitbeschäftigung. So trainieren alle zusammen ihre Muskulatur und erhöhen ihre Fettverbrennung. Inlineskaten für Jung und Alt Inlineskaten verbrennt 408 kcal pro Stunde und ist somit ein guter Fatburner. Es steigert zudem die Ausdauer und fördert die Koordination. Und obendrauf macht es richtig viel Spaß. Pilates für sanftes Muskeltraining Auch Einsteiger kommen beim Pilates auf ihre Kosten. Jeder, so wie er kann. Pilates trainiert ganze Muskelketten und ist perfekt geeignet, um den Rücken zu stärken. Für welche Sportart du dich auch entscheidest, sie muss zu dir passen. Spaß ist unverzichtbar, denn ansonsten bleibst du sicher nicht so lange dabei. Die Infografik findest du auch in unserem Portal "Was für ein Leben" (https://dafuer-sind-wir-aok.de/was-fuer-ein-leben/?cid=aokdehe_aokhe_opr_08). Hier findest du außerdem weitere interessante und spannende Infos rund um ein gesundes Leben.

Firmenkontakt:
AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen
Riyad Salhi
Basler Str. 2
61352 Bad Homburg
E-Mail: Riyad.Salhi@he.aok.de
Telefon: 0 61 72 / 2 72 - 1 43
Telefax: 0 61 72 / 2 72 - 1 39
Homepage: https://www.aok.de/hessen/


Firmenbeschreibung:
Gesundheitskasse

Pressekontakt:
neusite GmbH
Nicole Richter
Metzgerstr. 61
52070 Aachen
E-Mail: n.richter@neusite.de
Telefon: 0241-5597580
Homepage: http://www.neusite.de

Alle Angaben sind ohne Gewähr. Verantwortlich für den Inhalt der Pressemeldung ist der jeweilige Autor, welcher den Beitrag verfasst hat, oder verfassen hat lassen.
Marken, Logos und sonstigen Kennzeichen können geschützte Marken darstellen.